粥喝了几十年,还是这款粥最养人,尤其秋天多做给家人喝

  • 日期:11-03
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粥已经喝了几十年了,或者说粥是最有帮助的,特别是在秋天,这是为家人喝原汁的小厨师。我想分享

人们到中年时,他们便知道睡眠的重要性。他们年轻的时候一夜不睡觉。第二天,他们精神振奋。现在,几天的睡眠不足。

几天前,叶子睡得很晚。这些天我很累。我一大早起床,做早餐,送我的孩子们上学,今天早上我仍然睡着,醒了,打电话给他。他说他已经在公园里跑了半匹马。自从他去年和我一起进入圈中以来,他就爱上了跑步。我们一起参加了几次马拉松比赛,并参加了短距离越野比赛。

听他的话,他跑了半匹马。我爬上去公园。我好几天没跑了。慢跑了十公里后,我感到自己很舒服,到处都是血./p>

回国后,他们俩都想喝稀饭,所以他们做了一个简单的小米山药稀饭。

新年的山药已经开挖了一段时间,叶子已经吃了一段时间,但是味道还没有达到最佳。山药和小米都是胃,也是胃。睡个好觉,胃舒服,睡个好觉,加些燕麦片,营养更丰富,煮的粥更粘。

实践非常简单。当您将这些食材放入紫色的砂锅中时,我可以刷手机并舔猫.

由紫色砂锅制成的粥味道很好。它直接与一盘黄瓜一起食用,甚至可以吃几碗。吃两顿饭真是大锅子。在晚餐时直接煮一餐就足够了.

好吧,别胡说八道,让我们来看看具体细节.

【食物】

小米150克,山药2克,燕麦片30克,小红蝎子,小痰

[生产步骤]

1。准备原材料。

2。小米要洗干净,红枣和蟑螂也要洗干净。

3。将山药洗净,切成小块。

4。在紫色的砂锅中加足够的水,再加入小米,山药,燕麦片和红枣。

5。盖上盖子并插入温度探头以激活“粥”功能。

6。烹调后加入枸杞。

7,完成。放入碗中后,可以添加一些小麦秸秆以增加香气,还有助于保持脸部和抗衰老。

[提示]

首先,可以根据自己的成分灵活地交换成分。添加一些百合花也很好。它有助于在秋天睡个好觉,干燥和健脾,并可以添加莲子来帮助抵抗秋天的干燥。

第二,锅也要根据自己的情况选择,电紫砂锅粥香气扑鼻,也省事,不管扔掉,不用担心sha锅,不用担心水干,但是时间要长一点,明火的砂锅应该更快,但不要忘了煮的粥。根据您自己的锅,拥有sha锅的朋友使用the锅煮粥。粥也很快。

叶子的小厨师,国家一级的营养师,高级健康经理和食品作家,可以带来健康,与心分享每一道菜,并彼此学习和进步。

我的公众号:树叶的小厨师,欢迎与朋友们讨论美味的生活。

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人们到中年时,他们便知道睡眠的重要性。他们年轻的时候一夜不睡觉。第二天,他们精神振奋。现在,几天的睡眠不足。

几天前,叶子睡得很晚。这些天我很累。我一大早起床,做早餐,送我的孩子们上学,今天早上我仍然睡着,醒了,打电话给他。他说他已经在公园里跑了半匹马。自从他去年和我一起进入圈中以来,他就爱上了跑步。我们一起参加了几次马拉松比赛,并参加了短距离越野比赛。

听他的话,他跑了半匹马。我爬上去公园。我好几天没跑了。慢跑了十公里后,我感到自己很舒服,到处都是血./p>

回国后,他们俩都想喝稀饭,所以他们做了一个简单的小米山药稀饭。

新年的山药已经开挖了一段时间,叶子已经吃了一段时间,但是味道还没有达到最佳。山药和小米都是胃,也是胃。睡个好觉,胃舒服,睡个好觉,加些燕麦片,营养更丰富,煮的粥更粘。

实践非常简单。当您将这些食材放入紫色的砂锅中时,我可以刷手机并舔猫.

由紫色砂锅制成的粥味道很好。它直接与一盘黄瓜一起食用,甚至可以吃几碗。吃两顿饭真是大锅子。在晚餐时直接煮一餐就足够了.

好吧,别胡说八道,让我们来看看具体细节.

【食物】

小米150克,山药2克,燕麦片30克,小红蝎子,小痰

[生产步骤]

1。准备原材料。

2。小米要洗干净,红枣和蟑螂也要洗干净。

3。将山药洗净,切成小块。

4。在紫色的砂锅中加足够的水,再加入小米,山药,燕麦片和红枣。

5。盖上盖子并插入温度探头以激活“粥”功能。

6。烹调后加入枸杞。

7,完成。放入碗中后,可以添加一些小麦秸秆以增加香气,还有助于保持脸部和抗衰老。

[提示]

首先,可以根据自己的成分灵活地交换成分。添加一些百合花也很好。它有助于在秋天睡个好觉,干燥和健脾,并可以添加莲子来帮助抵抗秋天的干燥。

第二,锅也要根据自己的情况选择,电紫砂锅粥香气扑鼻,也省事,不管扔掉,不用担心sha锅,不用担心水干,但是时间要长一点,明火的砂锅应该更快,但不要忘了煮的粥。根据您自己的锅,拥有sha锅的朋友使用the锅煮粥。粥也很快。

叶子的小厨师,国家一级的营养师,高级健康经理和食品作家,可以带来健康,与心分享每一道菜,并彼此学习和进步。

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